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La panthère rose

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Aquagym - présentation de l'atelier

Aquagym

L’eau est un élément propice à la relaxation, qui apporte un bien-être physique grâce à l’état d’apesanteur et à la sensation d’auto-massage par l’eau.

Apportant une sensation de légèreté, cette gymnastique permet d’apprivoiser sa peur éventuelle du milieu aquatique en découvrant des équilibres et des appuis dans l’eau.

Accessible à tous, dans le but de se tonifier, de se détendre, de réapprendre à respirer...

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Description d'une séance

1ère partie

Echauffement général (phase de mise entrain et réveil du système cardio-pulmonaire)

2ième partie

travail des membres supérieurs (bras, avant-bras, mains, avec ou sans matériel)

3ième partie

travail abdominal (avec les frites)

4ième partie

travail des membres inférieurs (cuisses, jambes, pieds, avec ou sans matériel)

5ième partie

Récupération, détente et relaxation, retour au calme


Date de création : 27/03/2012 @ 11:10
Dernière modification : 23/10/2015 @ 10:54
Catégorie : Aquagym
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Nos coordonnées

Contact : Eau Créative
 BP 80261
81305 Graulhet Cedex
Mél : eaucreative@gmail.com
Mobile : 0620871057

SIRET  51786720600016
Code APE : 9499Z
Agrément Jeunesse et Sport : 81.11.A.841 ND
DRAC/ Licence Entrepreneur de Spectacle n°1043290166
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