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Natation synchronisée - Nos séances d'entrainement

Nos séances d'entrainement en Natation Synchronisée

 

 

La natation synchronisée est un sport très complet : il nécessite une grande force cardio-vasculaire, de l'énergie musculaire, de la souplesse, de la puissance et de l'endurance.Deux rendez-vous hebdomadaires d’entraînement sont proposées :

 

 

 

Deux séances hebdomadaires en salle

Mardis – 17h45-19h au Dojo de Briatexte (81)

Samedis – 17h-18h15 à la Salle de Boxe de l'Omnisports de Graulhet

Ces séances sont dédiées à la pratique de modules à thèmes de Renforcement Musculaire (souplesse et écarts, travail des appuis et prophylaxie des épaules, renforcement du dos fessiers et sangle abdominale, ligne de jambes et pointes de pieds...) suivant les directives de la FFN.

Elle a pour objectif une préparation physique généralisée et permet une « préparation à sec » du travail qui sera abordé dans l'eau.

Une séance hebdomadaire en piscine

Samedis de 18h30 à 20h30

Consacrée au travail spécifique à la natation synchronisée (développement des habiletés motrices aquatiques) tout en développant de grandes capacités cardio-respiratoires, c'est-à-dire un contrôle exceptionnel de sa respiration

 

Équipements nécessaires

Bonnet de bain blanc (de préférence), maillot de bain une pièce (de couleur noire de préférence), des lunettes de piscine, un pince-nez (avec un cordon ou un lien extensible), des palmes, un peignoir et une gourde seront à prévoir.

Public 

Nos ateliers sont ouverts aux jeunes de 8 à15ans


Date de création : 23/10/2015 @ 11:27
Dernière modification : 23/10/2015 @ 12:10
Catégorie : Natation synchronisée
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Nos coordonnées

Contact : Eau Créative
 BP 80261
81305 Graulhet Cedex
Mél : eaucreative@gmail.com
Mobile : 0620871057

SIRET  51786720600016
Code APE : 9499Z
Agrément Jeunesse et Sport : 81.11.A.841 ND
DRAC/ Licence Entrepreneur de Spectacle n°1043290166
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